1. «Я» (рекомендується для дітей 9-14 років)

Чи любить себе ваша дитина? Пишається вона своїми досягненнями чи, натомість, соромиться власних недоліків?

Це просте заняття допоможе вам знайти відповіді на ці питання.

Вам знадобляться: діаграмний або креслярський папір, старі журнали, клей, ножиці, фломастери.

         Як виконувати?

- Попросіть дитину написати на аркуші паперу слова, які її характеризують. Це можуть бути позитивні й негативні характеристики.

- Запропонуйте зосередитися тільки на позитивних характеристиках.

- Наклейте фотографію дитини в центрі аркуша паперу.

- Запропонуйте дитині заповнити місце навколо її фотографії позитивними словами, які її характеризують.

- Отриманий колаж розмістіть у кімнаті дитини. Це посилить її позитивне самосприйняття.

  1. Вправа «Сонечко» (рекомендована для дітей 7-10 років)

Для її виконання потрібний альбомний аркуш, фломастери або олівці.

Попросіть дитину намалювати сонечко з променями. Ніяких вимог до малюнка не ставте - дитина малює сонечко, де завгодно в межах листа і так, як їй подобається.

Нехай дитина трохи розповість про сонечко.

– Сонечко – яке воно?

– Яскраве, жовте, червоне, добре, тепле, радісне …

– А тепер уяви, що сонечко – це ти. У сонечка твоє ім’я.

Нехай дитина напише своє ім’я на сонечку. У сонечка обов’язково повинні бути промені. Якщо їх небагато, то домалюйте 7-9 промінчиків.

– Ти перерахував, яке сонечко чудове: тепле, світле, добре… Давай підпишемо кожен промінчик сонечка, називаючи якусь твою чудову якість. Який ти?

Дитина може не відразу відповісти. Допоможіть їй, сказавши, наприклад: «Я вважаю, що ти добрий. А ще який?»

Кожна названа вами або дитиною якість підписується уздовж промінчика. Намагайтесь, щоб кожен промінчик був названий. І дозвольте дитині трохи пофантазувати, похвалитися. Не заперечуйте, навіть, якщо вважаєте, що ця якість чи звичка у дитини не розвинена або взагалі відсутня. Так ви зможете почути, що дитина вважає своїми досягненнями. «Я мию посуд… Збираю свої речі…» Запишіть все, що почуєте. І не потрібно реплік: “Так, ти це робиш, коли тобі десять разів скажеш» тощо. У вправі «Сонечко» ми працюємо тільки на позитиві.

Таке сонечко можна намалювати на великому аркуші та прикріпити на стіну. А ще можна, і навіть потрібно, попросити всіх, хто знає дитину, підписати промінчики цього сонечка. Можна додавати промінчики кожного разу, коли ви помітите, що дитину за щось потрібно похвалити. Промінчики може додавати і сама дитина.